27.-29. august 2021
15.00-15.30: Ankomst
15.30-16.00: Kaffe/the og Introduktion
16.00-17.30: Lydbad og Restorativ Yoga med Stiine Liv Høffner, Lydterapibehandler og Lasse Malzer, Restorativ Yogalærer, Groove Facilitator, Kropspsykoterapeut.
17.30-19.00: Frirum og Hygge
19.00-20.30: Aftensmad
20.30-21.30: Aftenmeditation og Jin Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør
08.00-09.00: Vinyasa Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør
09.00-10.00: Morgenmad
11.00-13.00: Frirum
13.00-14.00: Frokost
14.00-17.30: Te ceremoni med Yoko Løvenbach fra Japan
17.30-19.00: Frirum
19.00-20.00: Aftensmad
21.00-22.30: Jin Yoga & Aftenmeditation ved vandet med Louise Neupert, Yogainstruktør
08.00-09.00: Hatha Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør
09.30-10.30: Morgenmad
11.00-11.30: Udtjekning
Yin yoga bliver ofte kaldet ’Den stille praksis’ og den form, vi i dag kender som ’klassisk yin yoga’ blev sammenfattet af Paul Grilley.Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter.
Effekten af disse lange stræk/hold kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.
Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som ‘klassisk’ yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen – særligt hovedkanalen, rygsøjlen – og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv.
Vinyasa betyder flow og er en dynamisk yogaform. I denne yogaform sammensættes stillingerne til små sekvenser, og det foregår alt sammen ganske flydende.
Som udøver handler det om, at give sig hen til yogaens flow og lade kroppen bevæge sig i samspil med åndedrættet.