27.-29. august 2021

15.00-15.30: Ankomst

15.30-16.00: Kaffe/the og Introduktion

16.00-17.30: Lydbad og Restorativ Yoga med Stiine Liv Høffner, Lydterapibehandler og Lasse Malzer, Restorativ Yogalærer, Groove Facilitator, Kropspsykoterapeut.

17.30-19.00: Frirum og Hygge

19.00-20.30: Aftensmad

20.30-21.30: Aftenmeditation og Jin Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør

 

08.00-09.00: Vinyasa Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør

09.00-10.00: Morgenmad

11.00-13.00: Frirum 

13.00-14.00: Frokost 

14.00-17.30: Te ceremoni med Yoko Løvenbach fra Japan

17.30-19.00: Frirum 

19.00-20.00: Aftensmad 

21.00-22.30: Jin Yoga & Aftenmeditation ved vandet med Louise Neupert, Yogainstruktør

08.00-09.00: Hatha Yoga med Louise Neupert, Yogainstruktør

09.30-10.30: Morgenmad

11.00-11.30: Udtjekning

Yin yoga bliver ofte kaldet ’Den stille praksis’ og den form, vi i dag kender som ’klassisk yin yoga’ blev sammenfattet af Paul Grilley.Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. 

Effekten af disse lange stræk/hold kan være med til at skabe mærkbar forandring i både krop, sind og sjæl.

Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som ‘klassisk’ yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen – særligt hovedkanalen, rygsøjlen – og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv. 

Vinyasa betyder flow og er en dynamisk yogaform. I denne yogaform sammensættes stillingerne til små sekvenser, og det foregår alt sammen ganske flydende.

Som udøver handler det om, at give sig hen til yogaens flow og lade kroppen bevæge sig i samspil med åndedrættet.